🧘‍♀️Pilates para tu bienestar mental🧘‍♀️🍀 En 22 Nexus Pilates creemos que el verdadero poder del movimiento va más allá de un cuerpo fuerte: ¡Pilates es tu aliado para calmar la mente y elevar tu espíritu! 🍀🍀 Cada respiración profunda, cada estiramiento consciente y cada core activado te ayudan a: \t1.\tReducir el estrés y la ansiedad \t2.\tMejorar la concentración y la claridad mental \t3.\tEncontrar un estado de calma interior Regálate un momento para ti. Libera tensiones, conecta con tu
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🦸🏻 Lo usabas de niño, lo fuiste olvidando… y hoy podría transformar cómo te mueves, respiras y sientes tu cuerpo.🪄 ✨ ¿Sabías que existe un movimiento simple capaz de devolverle vitalidad y ligereza a tu cuerpo… y que la mayoría de los adultos ha olvidado?🤔 Se trata de las inclinaciones laterales de la columna, un patrón natural que perdemos con los años, con el sedentarismo y con una mente cada vez más desconectada del cuerpo. Una de las enseñanzas más profundas que recibí de mi maestra Loli
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✨ Este canal no va de entrenar para cambiar tu cuerpo. Va de moverte para reconectar con él 💫
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